Hoy en día, son muchas las mujeres que padecen lesiones relacionadas con malos hábitos posturales. Un problema que afecta directamente a su calidad de vida y condiciona sus actividades más cotidianas. Por esta razón, en las siguientes líneas vamos a hablar de los sujetadores posturales, que se presentan como una de las mejores soluciones a este tipo de molestias.
¿Qué son los sujetadores posturales?
Como su propio nombre indica, un sujetador postural es un sostén diseñado de forma que ayuda a mantenerse en una postura adecuada, que es aquella en la que la columna se encuentra bien alineada. Lo cual ayuda a prevenir lesiones y el dolor que las mismas producen.
Este tipo de sujetadores suelen estar hechos con bandas reforzadas en la zona de la espalda, así como soportes adicionales en la parte de delante y en los lados para ayudar con el peso que tienen que llevar los músculos de la espalda. Los sujetadores posturales suelen cerrarse en la parte frontal, ya que es habitual que tengan un refuerzo en la espalda, si bien algunos de ellos se cierran por detrás.
Además, sus tirantes son más anchos que los sujetadores al uso, lo que aumenta la sujeción y la comodidad. A lo que hay que añadir que sus copas son preformadas, mejorando la postura al tiempo que permiten lucir una forma favorecedora. Entra en el siguiente enlace si deseas saber dónde puedes comprar los Mejores sujetadores posturales.
Beneficios del sujetador corrector de postura
No hay duda de que la principal ventaja de utilizar un sujetador postural es que este sostén alivia la carga que tienen que soportar el cuello y la espalda. Lo que se traduce en evitar unas molestias que pueden llegar a ser importantes en algunos casos, provocando lesiones que dificultan las labores cotidianas.
También cabe destacar que, por su diseño, muchos de estos sujetadores hacen que el pecho luzca con una forma muy bonita, por lo que también pueden llegar a cumplir un importante papel estético. Y no hay que olvidar que con estos sujetadores se puede volver a entrenar los músculos de la espalda activando la memoria muscular. Para saber cómo elegir un sujetador corrector de postura correctamente, entra en la siguiente página de Sujetadores posturales.
¿Por qué no deberías esperar para utilizar un sujetador postural?
Principalmente porque la mujer suele estar sometida a mucha presión. El trabajo, cuidar del hogar y de la familia, cuidarse a sí misma y todas sus responsabilidades pueden convertirse en una carga muy difícil de llevar. Y ese estrés puede favorecer que mantenga una mala postura, tendiendo a encorvarse. Algo que sin ningún género de dudas, terminará notando.
Es posible tener un trabajo que obligue a permanecer muchas horas sentadas. O lejos de esto, tener que pasar toda una jornada laboral de pie, lo que dificulta mantener la espalda en la posición correcta. Tanto en uno como en otro caso, llevar todo el día un sujetador convencional no es la mejor ayuda.
Porque un sujetador clásico hace de sostén, pero no está pensado específicamente para mantener la postura. Algo que sí ocurre en el caso de los sujetadores posturales, que ayudan a evitar una serie de problemas que con el tiempo pueden tener consecuencias importantes para la salud.
Un problema de espalda puede llegar a incapacitar para las actividades del día a día, siendo necesario incluso darse de baja en el trabajo. Y para recuperarse, en ocasiones es necesario pasar por un proceso de rehabilitación y tomar medicación. Pues bien, no hay necesidad de todo esto, cuando hoy en día es posible utilizar un sujetador postural que ayude a mantener la espalda recta y de este modo, evitar lesiones y molestias.
Así pues, apostar por un sujetador corrector de la postura es apostar por la salud. Si a esto se le une el hecho de que estos sujetadores suelen dar una bonita forma al pecho, y que sus precios son asequibles, no hay razón alguna para dejar pasar la oportunidad.
Consecuencias de no utilizar un sujetador corrector de postura adecuado
La principal consecuencia de no usar un buen sujetador postural es el dolor de espalda. La mala postura que a veces se adopta en esta parte del cuerpo provoca lesiones en la misma, que pueden llegar a ser muy dolorosas. Esto es más delicado en el caso de la mujer, debido al peso del pecho. De ahí la importancia de usar un sujetador corrector que ayude a mantener la postura y a reducir la carga.
¿Cuándo se debe usar un sujetador postural?
Estos sujetadores están pensados para todo tipo de uso, por lo que son adecuados tanto para las actividades del día a día (ir a comprar, realizar las tareas domésticas, salir a pasear, etc.), como para acudir al trabajo y también para hacer deporte. De hecho, en este último caso es especialmente importante llevar un sostén adecuado, ya que los movimientos bruscos pueden afectar en gran medida a la espalda.
¿Durante cuánto tiempo se tienen que utilizar los sujetadores correctores de postura?
Es importante saber que hay que adaptarse a este tipo de sostenes, por lo que se tienen que utilizar de manera progresiva al principio, y su uso no debe superar un tiempo de entre 3 y 5 horas al día. Estos sujetadores tienen que funcionar como un recordatorio de la postura mientras se camina o se está sentada. Utilizarlos durante todo el día puede tener resultados contraproducentes, provocando atrofia muscular.
En conclusión, la espalda es una de las partes más sufridas del cuerpo. Y en el caso de la mujer, hay que añadir la problemática que supone el peso del pecho. Así las cosas, utilizar un sujetador postural se revela como una forma eficaz y sencilla de evitar problemas de salud en el futuro.